Sen jest bardzo wartościowy dla organizmu człowieka. Pozwala zregenerować się, odpocząć oraz funkcjonować na najwyższym poziomie. Człowiek już po nieprzespanych 24 godzinach zaczyna odczuwać negatywne skutki. Konsekwencje niepoprawnego snu są widoczne w późniejszym funkcjonowaniu człowieka. W wyniku nieprzespanej noce jesteśmy zmęczeni, szybciej się irytujemy a każdy problem wydaje się katastrofą.
Jeśli zaburzenia snu wpływają na nasze samopoczucie w ciągu dnia – drażliwość, nadmierna senność, ciągłe zmęczenie lub problemy z koncentracją powinniśmy szukać rozwiązań pozwalających poprawić jakość snu. Problemy ze snem mogą być wywołane przez stres, niepokój, depresję, stany lękowe, nadciśnienie tętnicze.
Problemy ze snem dotykają zarówno kobiety jak i mężczyzn, również wiek nie ma większego znaczenia. Wśród osób borykających się z tym problemem można rozróżnić kilka charakterystycznych stanów:
Jeśli zauważyłeś u siebie bądź bliskich opisane wyżej objawy skontaktuj się z nami w celu sprawdzenia ilości fal mózgowych odpowiedzialnych za taki stan. Jednym z rozwiązań pozwalających unormować czas snu i poprawić jego jakość jest trening biofeedback.