Nie ma potrzeby specjalnego przygotowania się do treningu. Należy mieć czystą skórę głowy bez żelu, być najedzonym, ale nie przejedzonym.
Jak w każdym treningu jest to sprawa indywidualna, natomiast po ok 10 treningach powinny być obserwowane zmiany.
Nie, trening jest całkowicie bezbolesny. Jedynie po niektórych treningach można czuć się ospałym, na przykład po relaksacyjnym.
Jedna sesja dla osoby dorosłej trwa ok. 1,5 godziny. Jest bardzo przyjemna. Osoba, na której jest wykonywana sesja leży na plecach (wiele osób zasypia jak podczas głębokiego relaksu). W tym czasie osoba wykonująca sesję dotyka delikatnie odpowiednich punktów na głowie. Większość osób odczuwa odprężenie, uczucie spokoju lub doenergetyzowania. Niektórzy odczuwają inne reakcje, mogą pojawiać się skojarzenia z konkretnymi sytuacjami. U niektórych osób pojawia się uczucie odprężenia w ciele jak po masażu. Podczas sesji można spać, być w ciszy ze swoimi myślami lub prowadzić rozmowę.